吃播女神[星际] 第47节 (第4/4页)

水，水开后将西蓝花放入焯至半熟，海虾也放入其中，两分钟后变色捞出，将其混合在一起后在顶端撒上蒜末，盐、少许糖，接着锅中热油，油开后用勺子铲出浇在蒜末上，刺啦一声响，一股蒜香味就登时扑鼻而来，搅拌均匀后，这道蒜香鲜虾西蓝花就做好了。

    ??之后的几道菜依旧很简单，几乎全部都是凉调出来，仅有的两道热炒所用时间也异常的短，半小时后，一桌专为张三准备的‘丰盛筵席’摆满了一号包间的餐桌，恰在此时，安宁的终端再次响起。

    ??“我到了，请您来开一下门好吗？”

    ??支使着小机去开门后，安宁满眼带笑的看向斜对角坐着的那两个面无表情的人，“一会千万不要客气，这一桌是专为你们三人准备的。”

    ??看着那摆了满桌的绿色，聂霄寒脸色不由发青，说好的大餐呢？万绿丛中一点红，可那红也只是因为胡萝卜，现在重新申请一份酸辣粉还来得及吗？

    ??“这究竟是什么？”

    ??“大餐啊，相信我，你会爱上这桌菜的味道”

    ??第71章

    ??本以为今天这桌菜是怎样不会让客人满意的, 可是出乎聂霄寒的意料, 那位叫张三的客人在进入包间呆愣了一秒后, 眸中忽然发出亮光，接着有些着急的问道：“这些是减肥餐吗？”

    ??“是的。”

    ??大部分绿色蔬菜所含热量都很少，使用类似煮、拌的手段将它们烹调成熟食后, 就算吃多了也不会长多少肉, 若是三餐都这样代替, 确实能达到减肥的功效, 因此叫它们减肥餐确实没错。

    ??指了指桌子后，安宁挨个介绍, “这边的是凉菜, 分别白灼菜心、蒜香鲜虾西蓝花、果仁菠菜、柠檬蔬菜沙拉, 小葱拌豆腐, 这两道是热菜, 一道是枸杞冬瓜球，一道是炝炒黑豆苗, 这道是主食，叫菠菜虾皮蛋饼。”

    ??随着她手指的移动，张三的目光也跟着移动，身材问题已经困扰了他许久，仅仅这半年他的体重就增长了快二十斤，这使得他现在走路都变得有些吃力。

    ??不是没想过减肥，可若是节食减肥的话，食量实在是他没法控制的事, 营养液少喝一瓶，他的肚子都会定时打鼓，若是运动减肥的话，他又并没有那个毅力，至于说减肥餐，这东西他曾在星网查过，但海河星却并没有专门出售减肥餐的餐厅，因此他也只能让自己的身材放任自流。

    ??“也不知道这些合不合你口味，请用餐吧。”

    ??听到这话，张三才从自己的思绪中抽身出来，拿起筷子后，目光对象安宁：“您费心了，我会好好吃的。”

    ??白灼菜心爽脆可口，鲜虾西蓝花内蒜香十足，果仁菠菜带着一丝鲜甜，柠檬蔬菜沙拉酸爽清香，小葱拌豆腐嫩滑香软……

    ??一餐用毕，张三只觉得自己形容词匮乏，无法将每一道菜的优点说出，最后只能学身旁那两个吃的囫囵的人，连续感叹好几遍‘好吃’，抿了一口手边酸酸甜甜的饮料后，他开口：“真没想到减肥餐竟然也能做的这么好吃，您其实可以在直播间开设一个减肥单元的，我觉得您肯定可以凭这个单元再火一把。”

    ??“请不要再用‘您’这个称呼了。”安宁叹了口气，接着说道：“我其实之前有做过一道减肥餐的，炝拌苦瓜不知道你还记得吗？”

    ??之前安宁本想着用这道菜来作为减肥单元的开头，但现实却给了她当头一击，直播结束的第二天，很多人都在弹幕里刷她黔驴技穷，因此才会用这种难吃的东西来博人眼球，这使得她不得不暂时将那个计划生生腰斩，现在听到张三的提议，不由觉得有些感慨。

    ??张三蓦然瞪大眼睛，“那道菜是用来减肥的吗？”他还以为那道菜是用来报社的，论坛上至今还有一道帖子再刷那道菜，说那是安宁美食直播生涯的最大黑历史。